Sarapan memang terbukti penting untuk meningkatkan semangat dan juga energi harian. Beberapa penelitian membuktikan bahwa melewatkan sarapan akan membahayakan kesehatan. Jika tak sempat menyediakan sarapan, segelas Strawberry Banana Smoothies ini bisa jadi pilihan pengganjal perut yang cukup efektif dan praktis.
Stoberi diketahui memiliki banyak kandungan vitamin C yang sangat tinggi, flavonoid dan antioksidan yang berguna bagi tubuh. Sedangkan pisang juga banyak mengandung vitamin, dan serat yang tinggi sehingga bisa mengenyangkan perut. Cara pembuatan pun sederhana dan cepat.
Bahan:
1 cangkir stroberi segar
1 buah pisang
1 cangkir yogurt (untuk pilihan lebih sehat gunakan yogurt non-fat yang rendah kalori)
1 sdt gula
1 cangkir es batu
Cara membuat:
1. Potong-potong stroberi dan campur dengan pisang.Masukan ke dalam blender.
2. Masukkan gula pasir, es batu dan yogurt ke dalamnya. Blender.
3. Jika ingin ada sensasi butiran es dan stroberi, maka jangan blender smoothies ini terlalu halus.
Stoberi diketahui memiliki banyak kandungan vitamin C yang sangat tinggi, flavonoid dan antioksidan yang berguna bagi tubuh. Sedangkan pisang juga banyak mengandung vitamin, dan serat yang tinggi sehingga bisa mengenyangkan perut. Cara pembuatan pun sederhana dan cepat.
Bahan:
1 cangkir stroberi segar
1 buah pisang
1 cangkir yogurt (untuk pilihan lebih sehat gunakan yogurt non-fat yang rendah kalori)
1 sdt gula
1 cangkir es batu
Cara membuat:
1. Potong-potong stroberi dan campur dengan pisang.Masukan ke dalam blender.
2. Masukkan gula pasir, es batu dan yogurt ke dalamnya. Blender.
3. Jika ingin ada sensasi butiran es dan stroberi, maka jangan blender smoothies ini terlalu halus.
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !